أ. منيرة السكران

مستشار تطوير تدريب ومشاريع، ودبلوم عالٍ في الإرشاد الأسري

• الضغط الذي لا ننتبه له
• حين يتحدث الجسد
• من أين يأتي الضغط فعلًا؟
• هل أحتاج راحة… أم حدودًا؟
• قبل أن يمتلئ الكأس

أ. نورة حمد العتيبي

الأخصائية النفسية

• ماذا يحدث لجسمك عند التوتر؟
• التنفس والجهاز العصبي: من الطوارئ إلى الأمان
• العصب الحائر… طريق الجسم إلى الهدوء
• كيف يغيّر التنفس الواعي استجابة الجسم للتوتر؟
• تطبيق عملي: تنفّس بوعي واستعد توازنك

أ. نورة منير العتيبي

رئيس مجلس إدارة الجمعية، أخصائية السعادة وجودة الحياة

• ما الذي يمنح عملي معنى؟
• قيمي… بوصلة سعادتي
• كيف تتحول القيم إلى رضا يومي؟
• حين نعمل بقيمنا معًا
• عهد صغير أبدأ به غدًا